Як пережити спеку у квартирі без кондиціонера: поради, як охолодитися
Ось поради, як охолодитись у квартирі без кондиціонера:
Закривайте вікна та штори вдень
- Зачиняйте вікна зранку, поки ще прохолодно.
- Закривайте щільними шторами, жалюзі або фольгою — так зменшиться нагрів від сонця.
Провітрюйте вночі та рано-вранці
- Відкривайте вікна, коли температура знижується.
- Можна зробити сквозняк для швидшого охолодження приміщення.
Використовуйте вентилятори правильно
- Ставте вентилятор напроти вікна або дверей для створення протягу.
- Перед вентилятором можна поставити миску з льодом або пляшки з замороженою водою — повітря охолоджуватиметься сильніше.
Мінімізуйте джерела тепла
- Вимикайте електроприлади, які нагріваються: духовка, комп’ютери, лампи з розжарюванням.
- Готуйте їжу на мінімальному вогні або користуйтесь мультиваркою.
Використовуйте вологу
- Робіть вологе прибирання: змочуйте підлогу, протирайте стіни — випаровування охолоджує повітря.
- Поставте ємності з водою у кімнаті — волога трохи знижує температуру.
Охолоджуйте себе:
- Холодний душ або обливання.
- Вологі рушники на шию, зап’ястя, ноги.
- Легкий одяг з натуральних тканин (бавовна, льон).
Перегріті стіни — охолоджуйте їх
- Якщо стіни сильно нагрілись — можна обприскувати їх водою, це допоможе трохи знизити температуру.
Особливо важливо:
- Пити більше води (але не крижаної), відмовитись від алкоголю та кофеїну.
- Стежити за самопочуттям дітей, літніх людей та домашніх тварин — вони особливо вразливі до спеки.
