5 полезных советов для женской красоты: как предотвратить выпадение волос осенью
1. Сбалансируйте питание. Осенью организму не хватает витаминов A, E, D и группы B. Добавьте в рацион рыбу, орехи, яйца, зелень и сезонные овощи.
2. Ухаживайте за кожей головы. Раз в неделю делайте легкий массаж и используйте питательные маски или масла (касторовое, репейное, аргановое).
3. Защищайте волосы от холода. Носите головные уборы из натуральных тканей, чтобы предотвратить переохлаждение корней и ломкость.
4. Избегайте агрессивного ухода. Меньше используйте фен и плойку, не мойте волосы горячей водой, выбирайте шампуни без сульфатов.
5. Принимайте витаминные комплексы. По рекомендации врача можно пропить курс биотина или коллагена, чтобы укрепить волосяные луковицы.
