5 корисних порад для жіночої краси: як запобігти випадінню волосся восени
- Збалансуйте харчування. Восени організму не вистачає вітамінів A, E, D та групи B. Додайте у раціон рибу, горіхи, яйця, зелень і сезонні овочі.
- Доглядайте за шкірою голови. Раз на тиждень робіть легкий масаж і використовуйте живильні маски або олії (касторова, реп’яхова, арганова).
- Захищайте волосся від холоду. Носіть головні убори з натуральних тканин, щоб запобігти переохолодженню коренів і ламкості.
- Уникайте агресивного догляду. Менше використовуйте фен і плойку, не мийте волосся гарячою водою, обирайте шампуні без сульфатів.
- Приймайте вітамінні комплекси. За рекомендацією лікаря можна пропити курс біотину або колагену, щоб зміцнити волосяні цибулини.
