Дуже гарне питання — опалювальний сезон справді є випробуванням для шкіри та волосся. Сухе повітря, перепади температур, менше вологи — усе це призводить до зневоднення, подразнення та ламкості волосся. Нижче — поради дерматологів і трихологів, як правильно доглядати за собою в цей період.
ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ В ОПАЛЮВАЛЬНИЙ ПЕРІОД
- Зволоження — ключове
Креми з церамідами, гіалуроновою кислотою, скваланом, ніацинамідом — допомагають утримувати вологу в шкірі.
Вибирайте емолієнти (жирні креми) замість легких гелів — вони створюють захисну плівку.
Наносьте крем на вологу шкіру після вмивання, щоб «запечатати» вологу.
- М’яке очищення
Уникайте агресивних засобів (із сульфатами, спиртом, ароматизаторами).
Для обличчя — гідрофільна олія або м’який крем-гель.
Не мийте обличчя гарячою водою — тільки теплою.
3. Зволожуйте повітря
Оптимальна вологість у кімнаті —40–60 %.
Використовуйте зволожувач повітря або розставте ємності з водою біля батарей.
Рослини в кімнаті також допомагають підтримувати мікроклімат.
4. Додатковий догляд
Раз-два на тиждень робіть зволожувальні маски або патчі для обличчя.
Для тіла — молочко або олія після душу.
Не забувайте про сонцезахисний крем (SPF 30+), навіть взимку — УФ-промені проходять крізь хмари й скло.
5. Харчування і вода
Пийте достатньо води (1,5–2 л на день).
Додайте в раціон омега-3 жирні кислоти (риба, льон, волоські горіхи), вітаміни A, E, D.
ДОГЛЯД ЗА ВОЛОССЯМ ВЗИМКУ
1. Живлення і зволоження
Використовуйте зволожувальний шампунь і кондиціонер без сульфатів.
1–2 рази на тиждень — живильна маска або олія (арганова, кокосова, оливкова).
Не мийте голову занадто часто (2–3 рази на тиждень достатньо).
2. Захист від гарячого повітря
Мінімізуйте використання фена, плойки, прасок.
Якщо користуєтесь — обов’язково наносіть термозахисний засіб.
3. Захист від холоду
Носіть натуральні шапки (бавовна, шерсть, кашемір) — вони не електризують волосся.
Не виходьте на мороз із вологим волоссям — це призводить до ламкості.
Зволожуйте шкіру голови
Якщо вона суха й свербить — використовуйте тоніки або сироватки для шкіри голови з пантенолом чи алое.
Масаж голови покращує кровообіг і стимулює ріст волосся.
Типові помилки, яких варто уникати
Гарячий душ щодня.
Спиртові тоніки й агресивні пілінги.
Надмірне миття шкіри та волосся.
Відсутність SPF у зимовому догляді.
